根据发表在同行评议期刊上的一项研究，生物钟对NBA球员的表现有重大影响Chronobiology国际．
作者说，他们的研究结果来自25000多场比赛，表明精英篮球教练和球队在计划比赛和准备比赛时应该考虑时区旅行对身体和精神的影响。
该研究是首次基于NBA(美国国家篮球协会)球员连续21个赛季的主场和客场成绩进行研究。被认为是世界上最具竞争力的NBA运动员，经常在NBA球队使用的美国五个时区之间进行比赛。
研究结果表明，来自西部时区(PDT)的主队与来自东部时区(EDT)的球队比赛时，胜率比来自东部时区(EDT)的球队主场迎战PDT的球队时高出近10%。
当PDT球队在主场对阵EDT球队时，胜率为63.5%。当EDT团队主办PDT团队时，胜率下降 Ps升至55.0%。此外，研究结果还表明，当球员的睡眠-觉醒周期(与昼夜节律有关)“领先”于当地时间时，球队在主场比赛中获胜的几率会更高。这是在他们从一个当地时间更早的东部城市比赛返回西部之后。
例如，如果洛杉矶湖人队在迈阿密(东部时间)打一场客场比赛，然后回到洛杉矶(太平洋时间)打一场主场比赛，没有太多的CR适应时间(CR提前于当地时间)，那么湖人队在下一场主场比赛中面对的对手都有CR优势。
研究结果显示，当球员体内的生物钟落后于或与主场或体育场所在地的当地时间同步时，球队就不会取得同样的成功。
来自土耳其Dokuz eyyl<e:1>大学和Yildiz技术大学的专家领导了这项研究。来自Dokuz eyyl<e:1>的运动生理学专家Firat博士Özdalyan解释说，他们发现NBA球队在客场比赛时需要习惯当地时间才能表现出色。
他说:“这项针对NBA球队主场比赛的研究最重要的结果之一是，西部之旅提高了表现，而东部之旅则降低了表现。”
“另一个值得注意的发现是，当NBA球队完全适应客场比赛的当地时间时，他们的成功会增加。
“主场球队在制定比赛计划时应该注意到这些潜在的表现损失。
“可以建议(客场球队的)教练在比赛准备阶段考虑到这一点(射门成功率低)。”
昼夜节律(CR)是身体在24小时内的睡眠-觉醒模式。CR相移意味着就寝时间和起床时间提前或推迟。
这意味着生物钟与环境不同步，从而导致失眠、白天疲劳和其他问题。生物钟需要24小时来适应每一个小时的时区变化。
本研究探讨了CR转换对NBA职业运动员运动表现的影响。
数据分析了2000年至2021年连续21个赛季的25016场常规赛。信息包括日期、地点、比赛结果和主客场球队。所有比赛进行的城市的时区被确定，以计算团队的CR相移。
专家团队表示，太平洋时区的球队在常规赛主场比赛中可能会有优势，比如洛杉矶湖人队和波特兰开拓者队。
作者说，无氧表现可以解释为什么主队从东到西的表现更好。这种类型的活动对得分、防守和其他壮举至关重要，在一天的晚些时候达到顶峰。
作者补充说，生物钟更容易适应长而不是短的一天。从东到西，白天变得更长，自然的昼夜节律略长于24小时。所以这意味着篮球运动员在朝着他们身体想要去的方向运动。
至于客场球队，作者表示，与CR的相移相比，旅行疲劳更可能是导致表现不佳的原因。
在两场比赛之间有休息时间的球员，或者没有跨越时区参加客场比赛的球员，更能让自己的身体与当地时间同步。因此，他们不那么累，打得更好。
本研究的一个局限性是不知道团队的旅行时间表。由于没有这方面的资料，因此无法确定各队在哪个城市/时区停留了多长时间;他们对当地UTC的适应程度;以及他们接触到真实数据的CR相移的程度。因此，本团队按照之前研究确定的规则，对团队的旅行计划和CR适应使用了预测模型。
另一个限制是，比赛没有根据球队的能力差异进行划分。
